fasting轻断食 最新版

√各种间歇性禁食计划

√适合初学者和有经验的人

√一键开始/结束

√自定义禁食计划< /p>

√调整禁食/进食时间

√设置禁食通知

√智能禁食追踪器

√快速计时器

√记录体重

√检查禁食状态

√基于经过科学证明的提示和文章的禁食

√无需计算卡路里摄入量

√减肥如此简单

√将数据同步到GoogleFit

1 .断食计划

涵盖了目前最流行的轻断食计划，如5+2轻断食、16+8轻断食；每个计划都有相应的食谱、吃什么和怎么吃。 什么时候吃一目了然；每个计划都有相应的热量目标和饮水目标，比生酮饮食和哥本哈根减肥更有效；详细的知识讲解和禁食指导教你如何选择正确的食物和控制饮食。

2.数据统计

断食、体重、饮水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录功能，清晰查看每天、每周、每月的身体变化；自动计算BMI和体脂百分比，帮助您选择最佳的断食方法；支持keep、乐客、咕咚、美友、华为等应用数据兼容运动,小米运动, ETC。

3.提醒功能

监督您按时禁食、饮食，帮助您养成良好的自律习惯；提醒您目标完成情况，清楚了解日常变化。

1.简单、高效、实用

界面风格美观清爽，带来视觉享受。 功能全面周到，操作方便易用。

2.多种断食计划

涵盖全球流行的轻断食计划：16/8、14/10、18/6、20/4。此外，还有不同难度的每周计划计划以及专门的28天计划等。 无论您是间歇性禁食的新手还是有一定经验，您都可以找到适合您的禁食计划。

3.时刻关爱您

在实施您的断食计划的过程中，我们将全程指导您并提供时间记录功能。 当它开始和结束时，您的禁食数据将一目了然。

主要想法是，在间歇性禁食期间，身体消耗储存的糖，然后开始燃烧脂肪。 它将我们身体的能量消耗模式从葡萄糖模式切换到脂肪模式。